Beobachten ohne zu bewerten – Gewaltfreie Kommunikation Schritt 1 … und Schritt 0
Kommunikation

Beobachten ohne zu bewerten – Gewaltfreie Kommunikation Schritt 1 … und Schritt 0

Der erste Schritt der Gewaltfreien oder Wertschätzenden Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg besteht darin, zu beobachten, ohne zu bewerten oder zu interpretieren. „Es ist einfach, aber nicht leicht“ – mit diesem Zitat Rosenbergs werden die vier Schritte oft verbunden, und bereits an dieser Stelle wird deutlich, warum. Dennoch: die Mühe lohnt sich!  Ich stehe der…

Wie Stress und Konfliktverhalten zusammenhängen
Gehirn | Konflikte

Wie Stress und Konfliktverhalten zusammenhängen

In einem Konfliktfall – einer Meinungsverschiedenheit mit dem Kunden, einer versäumten Rechnung des Finanzamts oder einem Streit mit der Ehefrau – verfallen wir Menschen gerne in einen von drei Zuständen: Wir werden aggressiv und greifen an. Wir sehen uns in die Enge gedrängt und verteidigen uns oder wir laufen weg. Alternativ stecken wir den Kopf…